눈이 뻑뻑하고 목이 뻣뻣하다면 — 모니터 밝기·조명 세팅 기준 정리
화면 밝기의 기준은 방입니다. 조명 위치, 시간대별 색온도, 조명이 거북목을 만드는 경로, 10분이면 끝나는 점검 6단계를 정리했습니다.
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블루라이트 차단 안경, 돈값을 할까 — 근거로 본 눈 피로와 수면 효과
코크란 리뷰는 블루라이트 차단 렌즈의 눈 피로 감소 효과에 확실한 근거가 없다고 결론 내렸습니다. 눈이 피로한 진짜 원인 3가지, 수면에서는 다른 이유, 같은 돈을 쓸 더 나은 곳을 정리했습니다.
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