가정용 체성분계와 인바디, 왜 값이 다를까 — 측정 원리와 오차 요인
집 체중계와 인바디는 같은 BIA 원리를 쓰지만 전류 경로가 다릅니다. 값이 차이 나는 이유, 하루 안에도 흔들리는 요인, 제대로 재는 조건 5가지를 정리했습니다.
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IT
건강을 관리하는 데 실제로 쓰는 기기와 앱, 작업환경 장비를 직접 써보고 정리합니다. 스마트워치 수면·활동 측정, 자세교정 앱, 모니터암·의자·스탠딩데스크 같은 홈오피스 장비까지 — 몸에 영향을 주는 IT만 다룹니다.
자세교정 앱 고르는 기준 5가지 — 측정 방식부터 알고 고르기
자세교정 앱은 카메라형·센서형·설문형으로 나뉘고 결과도 다릅니다. 측정 원리 비교, 고를 때 볼 기준 5가지, 앱으로는 안 잡히는 문제까지 정리했습니다.
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스마트워치 수면 점수, 어디까지 믿어도 될까 — 측정 원리와 한계
스마트워치는 뇌파를 재지 않습니다. 가속도계와 심박 센서로 수면 단계를 추정하는 원리, 믿을 만한 항목과 참고만 해야 할 항목을 구분해 정리했습니다.
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