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큰 모니터로 바꾸고 목이 더 아파졌다면 거리 문제입니다. 24·27·32·34인치별 권장 거리와 책상 깊이 기준, 지금 세팅을 점검하는 자가진단 3가지, 바꾸기 전 해볼 조정 4가지.

앉았을 때 발이 뜨면 골반이 뒤로 말립니다. 책상이 70~75cm로 고정이라 키가 작을수록 생기는 문제입니다. 필요 여부 자가진단 3가지, 고를 때 볼 4가지, 사기 전 높이 재는 법.

푹신한 쿠션이 오히려 허리를 아프게 하는 이유. 도넛형·쐐기형·메모리폼·젤 타입의 차이와 증상별로 맞는 종류, 사기 전에 공짜로 해볼 수건 실험까지 정리했습니다.

차고만 있으면 자세가 잡힌다는 자세 교정기, 실제로는 어떨까. 오래 착용하면 생기는 문제, 그럼에도 쓸모 있는 경우, 종류별 차이와 사기 전 자가진단 3가지.

모니터를 한 대 더 붙이고 목이 더 아파졌다면 배치 문제일 수 있습니다. 좌우 대칭·주보조·상하 배치 비교, 높이와 각도 기준, 자가진단 3가지를 정리했습니다.

스탠딩 데스크 높이는 키가 아니라 팔꿈치로 정합니다. 키별 기준표, 30초 측정법, 키 160cm 이하가 최저 높이를 꼭 확인해야 하는 이유까지 정리했습니다.