센터 프로세스
바른자세 바른운동센터 프로세스
정확한 체형분석을 통한 체계적인 교정 프로세스로 국내에서 유일하게 바른자세 바른운동센터에서만 가능합니다.
*외국인도 가능
🏆 국내 유일 · 바른자세 바른운동센터에서만
9단계 정밀 체형분석 + 맞춤 운동 프로그램
정적 분석·동적 움직임·골반 근육·관절 가동·통증 원인 파악까지.
한 번의 세션으로 내 몸 상태를 의료 수준 데이터로 완전히 파악합니다.
⏱ 소요시간
60~90분
📸 제공 자료
사진·동영상 리포트
💰 1 Day Class
150,000원
1 DAY CLASS PROCESS
한 세션에 9단계 완전 분석
1
상담
상담 내용 작성 · 목표·통증·생활 습관 파악
2
정적 분석
평상시 자세 · 체형 분석
3
동적 분석
스쿼트·푸시업·보행 분석
4
골반 테스트
골반 부정렬 검사
5
속근육 테스트
어깨·골반 속근육 검사
6
관절 가동범위
통증 부위·각 관절 검사
7
근력·길이
통증 부위 근육 상태 파악
8
통증 원인
관절·근육·신경 원인 설명
9
운동 프로그램
통증·자세·다이어트·근력 맞춤 설계
PACKAGES
내 목적에 맞는 수업 선택
처음 오시는 분
1 Day Class
9단계 정밀 분석 + 나에게 맞는 맞춤 운동 처방.
- 60~90분·1회 세션
- 사진·동영상 리포트 제공
- 반바지·티셔츠 제공
150,000원
가장 효과 큼
꾸준한 변화
1대1 교정 정기
통증완화 → 바른자세 → 체형교정 3단계.
- 50~90분·회차 협의
- 근막이완·속근육·필라테스·요가
- 골반·거북목·굽은등·측만증 커버
상담 후 맞춤 견적
목표·기간·회차별 협의
함께 운동 희망
그룹 운동
1대1 동작 바탕의 다이어트·근력 세션.
- 토요일 11:00·13:50
- 최소 인원 4명
30,000원 / 1회
FAQ
1대1 수업 자주 묻는 질문
Q. 1 Day Class만 듣고 정기 등록 안 해도 되나요?
네, 가능합니다. 분석 리포트와 맞춤 운동 프로그램을 받아 혼자 진행하셔도 됩니다.
Q. 운동 초보자도 괜찮나요?
오히려 초보자분께 가장 추천드립니다. 체형·근력 상태 파악 후 맞춤 강도로 시작.
Q. 통증이 심해도 받을 수 있나요?
통증 원인·강도 파악 후 운동으로 접근 가능한 범위에서 프로그램 제안.
Q. 얼마나 다녀야 변화가 보이나요?
정기 1:1 기준 4~6주차에 사진 비교로 변화 체감, 8~12주에 눈에 띄는 체형 변화.
Q. 외국인도 받을 수 있나요?
네, 가능합니다. 영어 소통 가능. 사전에 알려주시면 맞춤 안내드립니다.
