손목터널증후군

버티컬 마우스, 트랙볼, 분리형 키보드는 각각 다른 문제를 해결합니다. 손목·팔뚝·어깨 중 어디가 아픈지에 따라 고르는 법과, 돈 안 드는 해결책 3가지를 정리했습니다.

반복 작업과 부적절한 자세로 생긴 목·어깨·손목 질환은 사무직도 산재 인정을 받을 수 있습니다. 인정 기준, 신청 절차 5단계, 승인율을 높이는 실무 포인트를 정리했습니다.

“마우스 쓸 때 엄지, 검지, 중지 쪽이 저릿해요.” “아침에 일어나면 손이 붓고 뻣뻣해서 주먹이 잘 안 쥐어져요.” “손목을 꺾으면 찌릿한 느낌이 손가락까지 내려가요.” 이런 증상은 손목 앞쪽의 좁은 통로(수근관)를 지나는 정중신경이 눌려서 생기는 손목터널증후군(수근관증후군)일 가능성이 높습니다. 장시간 키보드·마우스 사용, 손목이 꺾인 채로 버티는 자세가 대표적인 원인이고, 여기에 거북목이나 굽은 어깨로 팔 전체의 신경 흐름이 눌려