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5주 거북목교정

(19개의 고객 상품평)

120,000

거북목교정 5주

강의소개

▶ 개요 : 거북목교정 5주 프로그램

▶ 방식 : 온라인 이러닝 교육

▶ 기간 : 결제한 날로부터 6개월

▶ 비용 : 240,000원120,000원

▶거북목 5주 미리보기

커리큘럼

▶ 개요 : 거북목교정 5주 프로그램

▶ 방식 : 온라인 이러닝 교육

▶ 기간 : 결제한 날로부터 6개월

▶ 비용 : 240,000원120,000원

▶거북목 5주 미리보기

1주차
1 폼롤러를 사용하여 목주변 근막이완과 몸통 안정화 운동 프로그램입니다. 구매필요
2주차
1 저항성밴드를 사용하여 흉추 가동성 향상과 등 근력 강화 운동 프로그램입니다. 구매필요
3주차
1 중력에 저항하는 자세에서 코어와 등 근력 강화 운동 프로그램입니다. 구매필요
4주차
1 짐볼을 사용한 등근력 및 밸런스 강화 운동 프로그램입니다. 구매필요
5주차
1 옆모습의 바른 정렬를 만들기 위한 근력강화 운동 프로그램입니다. 구매필요

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5주 거북목교정에 대한 19개 리뷰

  1. 천소미

    평소 업무 시 목이 많이 뻐근하고 안좋은데 거북목 운동하고 자세도 좋아지고 오래 앉아있어도 목이 별로 불편하지 않습니다.
    강의 추천해요 !!

  2. 박다영

    운동강도가 꽤나 되네요. 땀뻘뻘 흘리면서 하고있습니다

  3. 이수정

    선생님이 설명을 잘해주셔서 따라하기 수월하고 재밌습니다

  4. 김영진

    개인 피티 받는거처럼 배울 수 있어서 좋네요

  5. 윤**

    우연히 유튜브 목 스트레칭 영상보고 따라하다가 거북목 운동프로그램이 생긴 걸 보고 바로 등록 했습니다.
    회사에선 스트레칭 집에선 강화운동 하니 일주일 만에 통증이 잡혔어요! 감사합니다 앞으로 더 변화 된 모습 기대하면서
    빼먹지않고 해보겠습니다 ㅎㅎ

  6. 정**

    바른자세바른운동 센터에 관심이 많았는데 집과 거리가 너무 멀어 아쉽지만 온라인 영상으로 운동을 따라해보았더니 다음날 너무 개운하더라구요! 기회가된다면 직접가서도 배우고싶네요

  7. 이**

    온라인 영상으로 보고 잘 따라할 수 있을까 걱정했었는데 한주차씩 달성해 나가는 재미도 있고 걱정과 달리 너무 재밌게 잘 따라하고 있습니다.

  8. 박**

    거북목 교정운동하고 자세도 좋아지고 살도 많이 빠졌어요. 보기보다 빡세요

  9. 장**

    일자목, 굽은등,어깨통증 다 있었는데 체계적으로 운동프로그램이 구성되어 있어 열심히하면 1타3피 할 수 있을 것 같습니다 ㅎㅎ

  10. 문**

    온라인으로 수업 들으면 봐 주는 사람없이 혼자하게 되서 잘 할 수 있을까 불안했었는데, 주차별로 강도가 달라서 좋았습니다!
    초보도 쉽게 보고 따라 할 수 있을거같아용!

  11. 박**

    병원에서 이상없다고 운동해보라고 하여 찾아보다가 영상을 접했습니다 목도 등도 훨씬 편해지고 일상생활 통증이 사라져서 너무 행복합니다!

  12. 최**

    거북목 운동하고 등도 많이 펴진거같아요! 자세교정에 효과가 좋은거같아요. 강추합니다 !

  13. 김**

    안녕하세요*^^* 요번에 추천으로 거북목 온라인을 처음 시작했는데 혼자서 하기 아까워서 딸아이와 함께하고 하고있습니다 ㅎㅎ
    온가족이 같이 운동도 하고 자세교정 되고 넘 좋네요~거북목 5주차 끝나면 다른 온라인프로그램도 들어볼게요~ 더 많이 만들어주세요^^

  14. 나리**

    운동한지 4주차 한달째인데 목과 어깨주변이 많이 가볍고 편해졌습니다.

  15. 새봄**

    주변사람들이 자세가 이상하다고 하도 얘기해서 관심을 가지게 되었고 방법을 찾다가 온라인 영상을 발견했는데 건강해지는 느낌이 들고있어요 정말 감사합니다

  16. 뚜*

    의식을 안하고있으면 몸이 앞으로 굽어져 있는게 느껴졌는데 운동을하고 나니 훨씬 편해지는게 느껴져요~

  17. 써*

    한주차 한주차씩 끝낼때마다 달성해나가는 재미가 있습니다. 1주차.2주차 운동은 따라하기 수월했는데 3주차부터 난이도가 올라가서 따라하니 땀줄줄입니다 만족합니다

  18. 간사**

    병원에서 거북목 진단 받고 도수랑 주사도 맞아봤는데 결국에 자세랑 운동이 답인걸 알았습니다..ㅜ
    처음에 5주만에 되겠어?의심반 기대반으로 했는데 주변에서 자세 좋아졌다는 얘기를 많이 듣고, 근육도 생긴거같아요! 5주프로그램이지만 계속 들을 수 있어 꾸준히 해 거북목 탈출 하겠습니다~!

  19. 스터디**

    평소 두통이 심해서 영상구매하여 따라해봤는데 머리가 맑아지고 체계적이라 너무좋아요!

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